Ja. Die STAY FIT ACADEMY wurde speziell für Personen entwickelt, die Beruf, Familie und Alltag unter einen Hut bringen möchten. Du entscheidest selbst, wann und wo du trainierst. Die verschiedenen Kurse und Workouts können flexibel kombiniert werden und lassen sich problemlos in deinen Tagesablauf integrieren.

Mit der STAY FIT ACADEMY erhältst du nicht nur Zugang zu einzelnen Workouts, sondern zu einer kompletten Trainingsplattform. Du profitierst von verschiedenen Kursen, regelmäßigen neuen Inhalten und einem kostenlosen Power Band Set (im Wert von 99€). So kannst du langfristig Kraft aufbauen, deine Fitness verbessern, deinen Beckenboden stärken und gesunde Gewohnheiten entwickeln – ganz ohne Fitnessstudio.

Du kannst zwischen zwei Mitgliedschaften wählen: STAY FIT START und STAY FIT STRONG. Bei beiden erhältst du Zugriff auf die gesamte STAY FIT ACADEMY inklusive aller aktuellen und zukünftigen Kurse sowie unser kostenloses Power Band Set (im Wert von 99€) nach Hause geliefert.

STAY FIT START wird monatlich mit 49,99 € abgerechnet und hat eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Danach verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch monatlich und kann monatlich gekündigt werden.

STAY FIT STRONG wird einmalig mit 359,88 € für 12 Monate abgerechnet. Danach verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch um weitere 12 Monate, sofern sie nicht spätestens 1 Monat vor Ablauf gekündigt wird.

Ich selbst kenne die Herausforderung in einem stressigen Alltag Zeit für ein Workout zu finden. Daher habe ich die STAY FIT ACADEMY gestartet. Es gibt verschiedene Workouts, die sich flexibel in den Alltag integrieren lassen. Statt komplizierter Trainingspläne erwarten dich effektive Einheiten, die du bequem von zuhause aus absolvieren kannst. Durch die Kombination aus Krafttraining, Pilates, Beckenbodentraining, HIIT und funktionellen Workouts bleibt dein Training abwechslungsreich und motivierend.

Jeder Tag ist anders – und genau deshalb bietet die Academy verschiedene Trainingsformen und Intensitätsstufen. An energiegeladenen Tagen kannst du beispielsweise ein HIIT- oder Krafttraining absolvieren. Wenn du dich müde fühlst oder bewusst etwas ruhiger trainieren möchtest, eignen sich Pilates-Einheiten oder Beckenbodenübungen hervorragend. So kannst du dein Training jederzeit an deine Bedürfnisse anpassen.

Für die meisten sind bereits 2 bis 4 Trainingseinheiten pro Woche ausreichend, um langfristig Fortschritte zu erzielen. Viel wichtiger als Perfektion ist die Regelmäßigkeit. Die STAY FIT ACADEMY hilft dir dabei, eine Trainingsroutine zu entwickeln, die langfristig zu deinem Alltag passt.

Regelmäßiges Training kann dabei helfen, Kraft aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern, den Beckenboden zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Viele Teilnehmerinnen berichten außerdem von mehr Energie im Alltag, einem besseren Körpergefühl und einem gesteigerten Selbstbewusstsein.

Nein. Die STAY FIT ACADEMY eignet sich sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene. Du trainierst in deinem eigenen Tempo und kannst die Intensität individuell an dein aktuelles Fitnesslevel anpassen.

Idealerweise trainierst du immer auf einer Trainingsmatte. Für einige Workouts benötigst du lediglich das Power Band Set, das du zu Beginn deiner Mitgliedschaft von uns erhältst. Ansonsten benötigst du keinerlei Equipment.