Hallo, ich bin Astrid
Mein Weg zu einem gesunden, starken Ich
Ich bin Mama von zwei wundervollen Jungs – und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, sich im eigenen Körper nicht wohlzufühlen. Früher war ich selbst übergewichtig, hatte wenig Energie und fühlte mich oft unzufrieden mit meinem Äußeren. Ich habe unzählige Diäten ausprobiert, mich in Kalorien zählen und Verzicht verloren – doch das brachte mich nie wirklich an mein Ziel.
Bis ich eine Entscheidung traf: Ich wollte endlich einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil finden, der sich gut anfühlt und in meinen Alltag passt.
Es war ein langer Weg, aber einer, der sich gelohnt hat. Früher war ich unsportlich, bewegte mich zu wenig und griff ständig zu ungesunden Snacks. Die vielen Diäten, die ich probierte, machten mich nicht glücklich – im Gegenteil, sie bestimmten meinen Alltag und raubten mir die Freude am Essen.
Doch vor rund 10 Jahren entdeckte ich den Kraftsport für mich – und das veränderte alles. Zum ersten Mal hatte ich eine Sportart gefunden, die mir Spaß machte und mir dabei half, mich stark und selbstbewusst zu fühlen. Gleichzeitig begann ich, mich intensiv mit Ernährung, Fitness und dem weiblichen Körper zu beschäftigen.
Heute lebe ich einen ausgewogenen, gesunden Lebensstil, ganz ohne Zwang, ohne Hungern und ohne das ständige Gefühl, etwas „nicht essen zu dürfen“. Ich esse genussvoll, bewege mich gerne und habe endlich den Körper, in dem ich mich wohlfühle.
Und genau dabei helfe ich heute anderen Frauen!
